hi.toflyintheworld.com
असामान्य व्यंजनों

Poblano Peperonata के साथ सूअर का मांस चॉप

Poblano Peperonata के साथ सूअर का मांस चॉप


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


फोटो: हेक्टर मैनुअल सांचेज़

मान जाना

सेवारत 4 (सेवारत आकार: 1 काट और 1/2 कप काली मिर्च मिश्रण)

सिरका के साथ मसालेदार काली मिर्च का एक sautéed मिश्रण पोर्क के लिए तत्काल ब्याज जोड़ता है। हम एक तिरंगा पेपरोनाटा का उपयोग करते हैं, सूअर के मांस के लिए सिरका के साथ मसालेदार काली मिर्च का एक सौतेला मिश्रण होता है, और सब्जियों को महान बनावट के लिए बस थोड़ा फर्म तक पकाना। पॉब्लानो को छोड़ दें और अगर आपको पसंद है तो सिर्फ घंटी मिर्च का उपयोग करें। पोर्क चॉप्स को उबले हुए चावल या डिब्बाबंद काले बीन्स के साथ थोड़ा प्याज, लहसुन और स्मूदी के साथ परोसें।

सामग्री

  • 5 चम्मच जैतून का तेल, विभाजित
  • 4 (6-ऑउंस) हड्डी-इन-सेंटर-कट पोर्क लॉयन चॉप्स
  • 3/4 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित
  • 1/2 चम्मच काली मिर्च
  • 1 कप कटा हुआ लाल प्याज
  • 5 लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ
  • 1 पोब्लानो चिली, सीड्स और पतले कटा हुआ (लगभग 3/4 कप)
  • 1 लाल बेल मिर्च, बीज और पतला कटा हुआ (लगभग 1 1/2 कप)
  • 1 पीली बेल मिर्च, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ (लगभग 1 1/2 कप)
  • 3 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद
  • 3 बड़े चम्मच रेड वाइन सिरका
  • 2 बड़े चम्मच केपर्स, रिंस और ड्रेन
  • 1/4 चम्मच लाल मिर्च कुचल

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी 263
  • वसा 12.7 ग्राम
  • सतफैट 2.8 ग्रा
  • मोनोफैट 6.6 जी
  • पॉलीफ़ैट 1.7 जी
  • प्रोटीन 26 ग्रा
  • कार्बोहाइड्रेट 11 जी
  • फाइबर 3 जी
  • कोलेस्ट्रॉल 75mg
  • आयरन 1 मि.ग्रा
  • सोडियम 519mg
  • कैल्शियम 48 मिग्रा
  • शुगर 4 जी
  • EST। जोड़ा शक्कर 0 जी

इसे कैसे करे

चरण 1

उच्च पर एक बड़े कटोरे में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें। सूअर का मांस 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के। प्रत्येक पक्ष पर या वांछित डिग्री तक 3 मिनट पकाएं। पैन से सूअर का मांस निकालें; सुरक्षित रखना।

चरण 2

गर्मी को मध्यम से कम करें। पैन में शेष 3 1/2 चम्मच तेल, प्याज, लहसुन, पोब्लानो, और घंटी मिर्च जोड़ें; 4 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी। ऊँचा करने के लिए गर्मी बढ़ाएँ। शेष 1/4 चम्मच नमक, अजमोद, और शेष सामग्री में हिलाओ; 1 मिनट या जब तक तरल आधे से कम न हो जाए तब तक पकाएं। पोर्क के साथ काली मिर्च मिश्रण परोसें।


वीडियो देखना: pig khane ke fayda. सअर खन क फयद


टिप्पणियाँ:

  1. Quany

    Damn, test! I fully support it! It's a pity, I noticed, on the eve of the upcoming New Year holidays, the Internet has become somewhat impoverished in terms of visitors and, accordingly, good ideas too, but here it is! मैं सम्मान करता हूँ। And here I’m sitting in the net for days, friends at once waved to celebrate the new year over the hill, but I could not because of the session

  2. Rust

    उत्कृष्ट संस्करण

  3. Fenrizahn

    It can be discussed endlessly.

  4. Paden

    हम इस विषय पर लौट आएंगे

  5. Voodoozshura

    स्वास्थ्य, खुशी लाएगा!

  6. Kajile

    मेरी राय में, आप गलत हैं। आइए इस पर चर्चा करें। मुझे पीएम पर ईमेल करें।



एक सन्देश लिखिए