स्वीट पोटैटो चिली मैक
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कुल समय
1 घंटा 32 मिनट
मान जाना
6 कार्य करता है (आकार का आकार: लगभग 1 कप)
मैक्सिकन चोरिज़ो के क्रिस्पी बिट्स (ताजा, कुरकुरे सॉसेज- स्पेनिश कोरिज़ो के साथ भ्रमित नहीं होना) मैक और पनीर पर इस मीठे-मसालेदार ले के लिए एक स्वादिष्ट टॉपिंग बनाएं। यहां उचित मात्रा में गर्मी है, इसलिए यदि आप हल्का भोजन पसंद करते हैं, तो भी कम चिपोटल का उपयोग करें।
सामग्री
- 3 मध्यम शकरकंद (लगभग 2 पाउंड)
- 1 कप वसा रहित दूध
- 1 1/2 से 2 बड़े चम्मच कटा हुआ चिपोटल चिली, एडबो सॉस में डिब्बाबंद
- 3/8 चम्मच कोषेर नमक
- 1/4 चम्मच ताजा पिसी हुई काली मिर्च
- 3 औंस मोंटेरी जैक पनीर, कटा हुआ (लगभग 3/4 कप पैक)
- 8 औंस बिना पका हुआ गेहूं-मैकरोनी या पेनी पास्ता
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 6 औंस ताजा मैक्सिकन कोरिज़ो, कैसिंग्स हटाए गए
- 1/4 कप कटा हुआ हरा प्याज
- 2 बड़े चम्मच ताजा सिलेंट्रो कटा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
- कैलोरी 456
- वसा 15.5 ग्रा
- सतफत 6.2 जी
- मोनोफैट 6.9 जी
- पॉलीफेट 1.4 जी
- प्रोटीन 18.6 जी
- कार्बोहाइड्रेट 63.2 ग्रा
- फाइबर 8.8 जी
- कोलेस्ट्रॉल 32mg
- आयरन 3.1mg
- सोडियम 589mg
- कैल्शियम 235mg
इसे कैसे करे
चरण 1
ओवन को 425 ° पर प्रीहीट करें।
चरण 2
एक कांटा के साथ कई बार पियर्स आलू; पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें। 425 डिग्री पर 1 घंटे के लिए या निविदा तक सेंकना। थोड़ा ठंडा; छील और एक बड़े कटोरे में मैश। दूध और अगले 4 अवयवों (पनीर के माध्यम से) में हिलाओ।
चरण 3
पास्ता को पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाना, नमक और वसा को छोड़ना; नाली। शकरकंद मिश्रण में पास्ता जोड़ें; रद्द करना।
चरण 4
उच्च करने के लिए प्रीहीट ब्रायलर।
चरण 5
मध्यम गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ कंकाल को गर्म करें। तेल डालो; कोट के लिए घूमता है। पैन में चेरीज़ो जोड़ें; 4 मिनट या भूरा होने तक, उबलने के लिए हिलाएं। एक छोटे कटोरे में कोरिज़ो रखें। पैन साफ करें। पैन में चम्मच शकरकंद मिश्रण; कोरिज़ो के साथ समान रूप से छिड़कें। 2 मिनट या हल्के भूरे और कुरकुरा होने तक। प्याज और सीताफल के साथ छिड़के।
मैं शामिल हूं। सूचना के लिए धन्यवाद।
और ऐसा भी होता है :)
मेरी राय में, आप एक गलती कर रहे हैं। चलो चर्चा करते हैं।
शब्द नहीं हैं
पिछले संचार से बिल्कुल भी सहमत नहीं है
बेशक। और मैं इसमें भाग गया।