hi.toflyintheworld.com
पारंपरिक व्यंजनों

पेरुवियन स्टेक और रोस्टेड स्वीट पोटैटो बाउल

पेरुवियन स्टेक और रोस्टेड स्वीट पोटैटो बाउल


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


यह कोरियाई चावल पकवान बिंबपैप पर एक दरार है, जिसमें चावल के एक बिस्तर पर विभिन्न टॉपिंग की व्यवस्था की जाती है। यहाँ, पेरुवियन स्टेक बाउल को पतले-पतले छिलके वाले एवोकैडो, भुने हुए शकरकंद, और ग्रिल्ड फ्लैक स्टेक टॉप ब्राउन राइस जैसे हौव्स चाहिए।

सामग्री

  • 1/2 कप पके हुए ब्राउन राइस
  • 1 बड़ा चम्मच सालसा क्रिया
  • 1/3 कप काली बीन्स
  • 2 बड़े चम्मच पतले कटे हुए छिलके अवोकेडो
  • 1/2 कप शकर भुना हुआ शकरकंद
  • 1 1/2 औंस ग्रील्ड फ्लैक स्टेक
  • 1 बड़ा चम्मच भुना हुआ कद्दू के बीज की गुठली
  • 2 बड़े चम्मच ताजा सिलेंट्रो
  • हनी-चिपोटल-लाइम सॉस:
  • 1 चम्मच जैतून का तेल
  • 1 चम्मच अडोबो सॉस
  • 1/2 चम्मच शहद
  • 1 चम्मच ताजा नींबू का रस

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी 398
  • वसा 12.4 ग्रा
  • सतफत 2.3 ग्रा
  • मोनोफैट 6.4 जी
  • पॉलीफ़ैट 1.2 ग्रा
  • प्रोटीन 21 ग्रा
  • कार्बोहाइड्रेट 52 ग्रा
  • फाइबर 10 ग्रा
  • कोलेस्ट्रॉल 32mg
  • लोहा 3 मि.ग्रा
  • सोडियम 438mg
  • कैल्शियम 73 मिग्रा
  • शर्करा 7 ग्रा
  • EST। जोड़ा शक्कर 3 जी

इसे कैसे करे

चरण 1

पके हुए ब्राउन राइस और सालसा वर्डे को मिलाएं। काले बीन्स, एवोकैडो, शकरकंद, स्टेक, कद्दू के बीज की गुठली और सीताफल के साथ शीर्ष।

चरण 2

एक छोटे कटोरे में, एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, अडोबो सॉस, शहद, और नींबू का रस मिलाएं और एक कड़ाही के साथ अच्छी तरह से हिलाएं। स्टेक बाउल के ऊपर बूंदा बांदी।


वीडियो देखना: Sweet Potato Indian Recipe. How to Boil Sweet Potato Without Water. Shakarkandi Recipe


टिप्पणियाँ:

  1. Abbudin

    मुझे लगता है कि तुम सही नहीं हो। मैं अपनी स्थिति का बचाव कर सकता हूं। मुझे पीएम में लिखें।

  2. Jular

    पूरी तरह से हम आपके विचार साझा करते हैं। मुझे यह विचार पसंद है, मैं आपके साथ पूरी तरह से सहमत हूं।

  3. Cheops

    संदेश अतुलनीय, कृपया मुझे :)

  4. Malarn

    तुम सही नहीं हो। मैं आश्वस्त हूं। चलो चर्चा करते हैं। मुझे पीएम में लिखें।

  5. Eadelmarr

    बिल्कुल सही है

  6. Reggie

    क्या वाक्यांश ... सुपर, शानदार विचार



एक सन्देश लिखिए