बबल टी वास्तव में आपके लिए खराब है

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यह बेहद लोकप्रिय पेय आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहा है

आईस्टॉक

हाल के वर्षों में, बुलबुला चाय लोकप्रियता आसमान छू रही है. एक बार एक अपेक्षाकृत अस्पष्ट पेय केवल चाइनाटाउन में पाया जाता था, अब आप व्यावहारिक रूप से एक बबल टी स्टोर पा सकते हैं न्यूयॉर्क शहर में हर गली का कोना. हालांकि, अपनी टोपियों को पकड़ें: बबल टी मज़ेदार और हानिरहित पेय नहीं है जिसे बहुत से लोग मानते हैं।

बबल टी के मुख्य घटक चाय, दूध और टैपिओका मोती हैं - साथ ही चिंताजनक चीनी का उच्च स्तर। टैपिओका मोती - उनकी च्यूरी, कैंडी जैसी बनावट के लिए प्यार किया और अक्सर उनके चीनी नाम से जाना जाता है, बोबा — as . हैं आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है वास्तविक कैंडी के रूप में। उबला हुआ और फिर चीनी के साथ संतृप्त, वे मज़ेदार छोटी गेंदें आपके पेय में पाँच से 14 कैलोरी जोड़ सकती हैं, जिसका अर्थ है कि उनमें से सिर्फ 1/4 कप आपके पहले से ही कैलोरी-घने पेय में 100 से अधिक अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकते हैं। बोबा न केवल अतिरिक्त कैलोरी जोड़ते हैं, वे वास्तव में पोषण के रास्ते में कुछ भी योगदान नहीं देते हैं। बोबा मूल रूप से हैं सब कार्ब्स - उनमें किसी भी खनिज या विटामिन की कमी होती है और इसमें कोई फाइबर नहीं होता है।