श्रेणी: असामान्य व्यंजनों

यह त्वरित, संतोषजनक नाश्ता विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों से भरा होता है: अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, एवोकैडो, टमाटर, क्विनोआ और ओमेगा -3 अंडे। और भी अधिक विरोधी भड़काऊ लाभ के लिए, एक नारंगी या अंगूर के साथ परोसें। ओमेगा -3-समृद्ध अंडे मुर्गियों से आते हैं जिन्हें ओमेगा -3 एस (आमतौर पर अलसी युक्त) से समृद्ध आहार खिलाया जाता है।

HomeRecipesQuick बीबेड चिकन जांघों के साथ BBQ चिकन जांघों 4 (सेवारत आकार: 6 औंस चिकन और 1/2 कप आलू) हम इस कुकआउट क्लासिक को बोनलेस चिकन जांघों और एक गर्म ग्रिल पैन का उपयोग करके गति देते हैं। आप हैरान होंगे कि घर का बना बार्बेक्यू सॉस कितनी जल्दी आता है; स्टोर से खरीदे गए कम चीनी और नमक के साथ सिर्फ आपकी क्या ज़रूरत है (आपके फ्रिज में कोई आधी खाली बोतल नहीं है) बनाने के लिए यह बहुत अच्छा है।

YieldServes 4 (सेवारत आकार: 1 सैंडविच) नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए इस कुरकुरे, मलाईदार बैगल सैंडविच का आनंद लें। क्रीम पनीर "schmear" खुद एक फ्रिज प्रधान बनना चाहिए; यह सीज़र सलाद ड्रेसिंग की तरह ही स्वाद लेता है, लेकिन यह मोटा और फैलता है। इसे टोस्ट पर, बर्गर पर या नमकीन बूस्ट के लिए तले हुए अंडे में मिला कर देखें।

इस नुस्खा के लिए, आप अपने pricey, superflavorful extra-virgin olive oil को बचा सकते हैं, और इसके बजाय कम तेल के साथ मिल्डर के साथ जा सकते हैं। क्योंकि तेल लहसुन, अजवायन के फूल, और टमाटर खुद पर ले जाता है, अधिक सूक्ष्म तेल वैसे भी अपने चरित्र को खो देगा। हालांकि हम लाल और नारंगी टमाटर के कॉम्बो कहते हैं, आप चाहें तो सिर्फ एक रंग के साथ जा सकते हैं।

चरण 1 कॉर्न से मकई के बराबर 3 1/2 कप; रिजर्व कोक। 1/2 कप गुठली अलग रखें। पल्स शेष 3 कप गुठली खाना प्रोसेसर में लगभग मलाईदार, 5 या 6 बार तक। चाकू की सुस्त तरफ का उपयोग करना, एक मध्यम सॉस पैन में दूध और लुगदी को कोक से खुरचना; योनी त्यागना। पैन में प्रोसेस्ड गुठली, दूध और कॉर्नस्टार्च डालें।

YieldServes 6 (सेवारत आकार: 1 स्लाइस) कॉर्नमील के छिड़काव से आटा पिज़्ज़ा के पत्थर से चिपका रहता है और क्रस्ट का हिस्सा खस्ता हो जाता है। यदि आपके पास आयताकार पिज्जा पत्थर नहीं है, तो इसके बजाय एक भारी बेकिंग शीट का उपयोग करें। आप अक्सर किराने की दुकान के विशेष पनीर अनुभाग में ताजा मोज़ेरेला पा सकते हैं।

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बेकिंग SteelFor कुरकुरा पिज्जा पपड़ी, laciest तले हुए अंडे, और सबसे अच्छा आप के लिए तैयार है, और कभी भी बनाया है, आप बेकिंग स्टील स्कीनी पहेली की जरूरत है। एक ही बार में पूरे भोजन को छानने और साफ करने के लिए एक स्टोवटॉप ग्रिल के रूप में चैनल की ओर का उपयोग करें। अपने ओवन में स्टील, फ्लैट साइड अप, और यह एक टर्बोचार्ज्ड बेकिंग शीट की तरह गर्म करें, सिरेमिक पिज्जा पत्थरों से 18 गुना बेहतर गर्मी का संचालन करें।

हमने 1703 के बाद से बारबाडोस में बने माउंट गे रम के साथ परीक्षण किया। एक अच्छी गुणवत्ता वाली, कम चीनी अदरक के अले, जैसे कि फीवर-ट्री, खरीदना सुनिश्चित करें क्योंकि मसाले की किक मिठास को संतुलित करने के लिए चूने के साथ संगीत कार्यक्रम में काम करती है।

YieldServes 4 (सेवारत आकार: 1 सामन पट्टिका और लगभग 1 बड़ा चम्मच। सॉस) हम सामन को एक त्वरित नमकीन पानी देते हैं, जो इसे भरता है और इसे नम रखता है। लेकिन ब्राइन बाद में फ्रिज में हवा में सूखने के लिए इसे और अधिक महत्वपूर्ण बनाता है, इसलिए त्वचा में नमी वाष्पित हो सकती है। आपको त्वचा को समतल करने के लिए मोटे पट्टियों पर नीचे दबाने की ज़रूरत नहीं है; मांस का वजन इसे पैन में समतल रखता है।

YieldServes 4 (सेवारत आकार: 1 पोर्क चॉप, लगभग 1/2 कप बीन्स, 2 बड़े चम्मच। टमाटर और 2 टीस्पून। मक्खन का मिश्रण) कम्फर्ट फूड क्रेविंग गर्मियों में अभी भी हड़ताल कर सकते हैं; यह कंकाल मुख्य सही समाधान है। जबकि नुस्खा एक ही पैन (एक बड़ा कच्चा लोहा का कंकाल) में पकता है, तत्व चरणों में पकते हैं। ताजा बीन्स और टमाटर के साथ स्टोवटॉप के बगल में एक शीट पैन रखें।

YieldServes 4 (सेवारत आकार: लगभग 3/4 कप) ग्रिल पर टमाटर और लाल प्याज का थोड़ा सा दान करने से यह साधारण सलाद शानदार गर्मियों में बदल जाता है। टमाटर नरम होने पर अतिरिक्त रसदार हो जाते हैं और ग्रिल पर छाले हो जाते हैं। लाल प्याज कोमल, और थोड़ा धुएँ के रंग का हो जाता है। इनग्रिडर्स स्प्रे 2 कप चेरी टमाटर 2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, विभाजित 1 मध्यम लाल प्याज, 1 इंच में काट लें।

YieldServes 4 (सेवारत आकार: 1 1/2 कप सलाद मिश्रण, 3 ऑउंस। चिकन, और 2 बड़े चम्मच। पनीर) जब आपके पास बगीचे या किसान बाजार से तुलसी की एक चमक होती है, तो सलाद में "लेट्यूस" के रूप में पत्तियों का उपयोग करने का प्रयास करें। । सभी तुलसी जाना थोड़ा भारी हो सकता है, इसलिए अन्य साग के साथ संयोजन करने का प्रयास करें, जैसा कि हमने यहां अरुगुला के साथ किया है।

YieldServes 4 (सेवारत आकार: 6 आउंस।) धुएँ के रंग का, उग्र चिपोटल पाउडर गर्म, मीठा पाँच-स्पाइस पाउडर और स्वाभाविक रूप से मीठे स्पूडर की गिनती करता है। कम किक के लिए, 1/4 चम्मच चिपोटल का उपयोग करें। जलने से रोकने में मदद करने के लिए चर्मपत्र कागज के साथ पैन को सुनिश्चित करें। इनग्रिडर्स 1 1/2 पाउंड अप्रकाशित शकरकंद 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल 1/2 चम्मच कोषेर साल्ट 1/2 चम्मच पांच-स्पाइस पाउडर 1/2 चम्मच चिपोटल चिली पाउडर पाउडर पेपरग्लूटीन पेपर सूचना प्रणाली के लिए एफसीएल एफसीएल के साथ एफसीएल 1/2 पाउंड। 34gFiber 5gCholesterol 0।

YieldServes 4 (सेवारत आकार: 2 भरे हुए टरिलस) कटा हुआ बहुरंगी मिर्च के मिश्रण के लिए प्रीपुट प्रशीतित उत्पादन खंड में देखें। यदि पूरे मिर्च से शुरू करते हैं, तो प्रत्येक रंग में लगभग 2 मध्यम मिर्च का उपयोग करें (यह कदम आगे भी किया जा सकता है)। फजीता स्टेक, या पतले कटा हुआ फ्लैक स्टेक, मांस काउंटर के लिए एक अपेक्षाकृत नया अतिरिक्त है।

YieldServes 4 (सेवारत आकार: लगभग 1/2 कप) ByJulia LevySest 2017Earthy जीरा और लाइम धनिया काउंटर और पूरक पार्सिप्स & 39; मीठा किनारा। भुना हुआ भेड़ का बच्चा, पॉट रोस्ट, या seared steaks.gredients2 कप खुली अजमोद के साथ परोसें, तिरछे 1/2-इंच में काटें। टुकड़ों 3 बड़े चम्मच पानी 1 चम्मच जैतून का तेल 1/2 चम्मच जमीन जीरा 1/2 चम्मच जमीन धनिया 3/8 चम्मच कोषेर साल्ट 1/4 चम्मच पेपरिका 1 चम्मच ताजा नींबू का रस 2 चम्मच कटा हुआ ताजा अजवायन पौष्टिक लहसुन पाउडर स्वाद जानकारी 4gAdded शक्कर gHow को इटस्टेप बनाने के लिए 1Combine पार्सनिप और मध्यम-उच्च पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में पानी; एक उबाल लाने के लिए।

स्टेप 1 एक मीठे आलू, 3 कप पानी, और अगले 7 अवयवों (हल्दी के माध्यम से) को 5-6-चौथाई गेलन इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित करें। 1 चम्मच चीनी, नमक, लहसुन, और टमाटर का पेस्ट जोड़ें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ। ढक कर 8 घंटे तक पकाएं। गर्मी बंद करें; नारियल के दूध में हलचल। 5 मिनट, खड़े रहने दें।

स्टेप 1 कॉम्बिन पेपरिका, 1/2 चम्मच नमक, जीरा और एक कटोरी में पिसी लाल मिर्च। मछली के टुकड़ों पर मसाले का मिश्रण समान रूप से रगड़ें। मध्यम उच्च पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें। मछली जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर 2 मिनट पकाएँ या तब तक करें जब तक कि एक कटोरी में 1/4 चम्मच नमक, मेयोनेज़, दही, तुलसी, रस, और 1/2 चम्मच पानी शेष हो।

चरण 2 बड़े जई, अखरोट, दालचीनी, और एक बड़े कटोरे में नमक। एक छोटे से माइक्रोवेव-सेफ बाउल में शहद और बादाम मक्खन मिलाएं। उच्च 20 से 30 सेकंड पर माइक्रोवेव; चिकना होने तक हिलाएं। जई के मिश्रण में शहद का मिश्रण और अंडे का सफेद भाग मिलाएं; परत देने के लिए उछालें। कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 8 मफिन कप के बीच समान रूप से ओट मिश्रण को विभाजित करें।

ItStep बनाने के लिए कैसे 1 मध्यम से अधिक एक मध्यम कंकाल। पैन को कुकिंग स्प्रे से कोट करें। गोमांस, लहसुन पाउडर, जीरा, चिली पाउडर, 1/2 चम्मच कॉर्नस्टार्च और नमक जोड़ें; पकाना, उखड़ जाती है, जब तक कि गोमांस को पकाया नहीं जाता है, लगभग 4 मिनट। 1/4 कप पानी जोड़ें; गर्मी को मध्यम तक कम करें, और सॉसी तक उबालें और गाढ़ा करें, लगभग 2 मिनट।